【参考答案】

　　(1)沈老师的困惑在于：①一方面提倡减负，注重学生创造和实践能力的培养;但另一方面仍以分数和升学率作为评价教师的主要指标;②虽然贯彻了新课程的理念，拿出较多的时间培养学生的创新能力，但最后效果并不理想。

　　造成沈老师困惑的原因有：

　　校外原因：①“应试教育”教学思想依然占据重要地位，导致减负难以真正实现;②家长对孩子期望值过高，导致减负面临极大障碍等。

　　校内原因：①学校自身压力重重，实行减负不顺利;②教师也处于尴尬境地，导致减负工作左右为难。

　　(2)如果我是沈老师，我会从以下几方面开展减负工作：①更新教育观念：认识到减负不是目的，是为了更好的提高教学质量;②转变教师角色：由知识的传授者转变为学生学习的指导者和促进者，真正发挥教师的主导作用;③提高自身素质：努力提高自身综合素质，优化教育知识结构，提高课堂教学水平;④更新教学方式：运用现代教育手段，优化教学过程，提高教学质量。