各年龄班对跑的要求及内容

　　1. 小班

　　要求：自然跑。

　　内容：沿场地周围跑。听信号向指定方向跑。在指定的范围内四散跑。

　　2. 中班

　　要求：上下肢协调，轻松跑，摆臂好。

　　内容：一路纵队跑。四散追逐跑。快跑，10—20 米内。走跑交替，100—200 米内。

　　3. 大班

　　要求：上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑。

　　内容：听信号变速、改变方向跑。快跑，20—30 米。走跑交替，200—300 米。

　　跑的教学重点是腿的动作，“步子大，落地轻”是腿动作的基本要求。