3—6 岁学龄期儿童膳食指南

　　一、食物多样化，以谷类为主

　　二、多吃新鲜的蔬菜和水果

　　三、应该经常吃适量的鱼、蛋、禽、瘦肉

　　四、每天饮奶，常吃大豆及其制品

　　五、膳食应清淡少盐、选择正确的零食，多喝白开水

　　六、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长

　　七、不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯

　　八、吃清洁卫生、没有变质的食物

　　维生素