谈谈如何克服中长跑中出现的“极点”?

　　【参考答案】

　　极点的产生是在中长跑过程中，生理器官满足不了运动器官的需要。克服极点的方法有：

　　(1)做好充分的准备活动;

　　(2)调整赛前状态;

　　(3)调节呼吸强度和深度;

　　(4)坚强的意志品质。