1.选D

　　【解析】人体无论是在日常生活、生产劳动、脑力劳动和体育锻炼时，其机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，只有在所从事的活动开始后一段时间逐步提高到最佳状态。其生理机制是由人的生理惰性形成的。

　　2.选B

　　【解析】骨起杠杆作用，关节是运动的支点，骨骼肌起动力作用。故本题选B。

　　3.选A

　　【解析】仰卧举腿主要锻炼的部位是下腹部，因为在收腹直抬腿的过程中可以充分的锻炼下腹部的肌肉。

　　判断题

　　1.×

　　【解析】人体的三个面分别是矢状面，额状面和水平面

　　2.√