简述 3—6 岁学龄儿童膳食指南。

　　(1)食物多样化，以谷类为主;

　　(2)多吃新鲜的蔬菜和水果;

　　(3)应该经常吃适量的鱼、蛋、禽、瘦肉;

　　(4)每天饮奶，常吃大豆及其制品;

　　(5)膳食应清淡少盐、选择正确的零食，多喝白开水;

　　(6)食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长;

　　(7)不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯;

　　(8)吃清洁卫生、没有变质的食物。