大学生村官考前必知的心理调节技巧，你感觉自己的能好考吗?你的考试心态又是如何呢?是紧张到颤抖还是欢喜到大吼呢?这里华图孟老师就给大家说说考生大学生村官考前心态调整那些事。

一、考生心态基本分类

类型	典型想法	调整总体策略
焦躁不安型	“我怎么总是感觉焦虑，做什么事都感觉提不起精神，烦闷”	放平心态，正常应对，积极准备，以加强知识吸收为主要方向
不战自败型	“竞争比例这么大，我肯定考不上啊”“历年考分这么高，怎么能考上啊”	不妄自菲薄，是骡子是马牵出来溜溜，也许考试之后才知道自己就是那颗最亮的星
放松安逸型	“岗位竞争比例小，不用怎么复习也能考上”“我们专业没人学习，我学学就能考上”	不能盲目自大，多积累知识，多得些分数，为面试胜出奠定基础
自然平和型	“无论竞争比例如何，我都做最好的自己，无愧青春，无愧亲朋、无愧自己”	坚定信念，努力学习，考场上展现自我，一鸣惊人

二、自我心态调整正常良好发挥

心态的调整其实是一个心理和生理双重互动的过程，心态良好是考生考试正常发挥的前提。如何做到有一个良好的考试心态呢：

第一：正确认识公务员考试——就是一次找工作的机会，得到最好，没有也没什么大不了。公务员考试也就是和大家考机动车驾驶证考试一样，我们只要认真对待就行，至于努力过了，可是挂科了怎么办?没事，再来一次呗!下次更熟悉了，还可以找高人指点一二呢，就会容易通过了。大家要知道，公务员考试本来就很难，考不上也很正常的哦。考上了那是你太牛了!

第二：正确认识自我——你的潜力是无穷大的，时间挤一挤总是有的，知识学一学还是可以会的。世界上没有什么不可能，就看你想不想、敢不敢、做不做。不挑战自我，你就不会知道自己由多少能力，不和他人竞争你就不会知道自己有多么优秀。我们年轻人，要向着梦想的远方努力飞驰、不断进步，在过程中成长，在过程中收获。也许在考场上你没有战胜他人，但是只要你认真备考且参加了公务员考试，答出自己应有的水平，你就战胜了你自己了，你的人生就有一定的收获了。

第三：运用正确方式调整心态——亲近自然适当运动与脱敏训练相结合。为了放松身心我们可以去植被多的地方散步，每天适当做简单的运动，劳逸结合。当然更重要的是模拟考场情景系统脱敏训练，把练习当考试，把考试当成最后的练习，放轻松，认真对待即可。良好的心态是好的备考的必备基础。

第四：正向互动式调整——找专人做心理调整建设。一般华图的老师都会在考前和学员聊一聊，这种聊一聊既包括帮考生梳理考点和基础知识，也包括以聊天的形式帮学员调整心态。有时老师们一句肯定和鼓励的话就成了学员心中的定海神针，正常发挥就是小事一桩了。